18 nad

[...] staz wynosi biezaco okolo 18 miesiecy, cwicze 4 x razy w tygodniu, trening na mase. Dieta jako taka (wiadomo ryba,kurczak,ryz,makarony itp), celem jest oczywiscie przyrost masy. Myslalem wlasnie nad BCAA, w sklep.sfd.pl jest za 69 zl 240 Kaps. na ile by mi to wystarczylo ? i w jaki sposob wspolprzyjmowac to z kretka? thx za zainteresowanie ;]

[...] 4.Brak danych 5.Silownia 4 miechy Oraz tajski 2 lata 6.Ogolna poprawa sylwetki. 7.--- 8.--- 9.Z tyciem nie mam problemów waga utrzymuje się przez dłuższy czas na jednakowym poziomie. Dawniej mialem problemy z brzuszkiem ( lekka opona) 10.--- 11.Staram sie jesc wszysto co zdrowie. LEcz na czas cyklu mysle nad ulozeniem pozadnej diety. 12. ---

Prince, właśnie nad jakims swetrem beżowym, w jasnych odcieniach się zastanawiałem, te zapinane na zamki wydają mi się dla kogoś młodego (20-21 lat) najbardziej odpowiednie. Dzięki Tobie wiem, że mam dobry gust Oczywiście jakby ktoś miał jeszcze jakieś propozycje... Zmieniony przez - alt w dniu 2005-03-08 18:59:49

Najlbliżej mnie jest Dekatlon i siłownia koło bks-u i wybiorę nad tymi dwoma, powiedzcie mi jeszcze jak z ilością ludzi w godzinach 18 a 20 i 20-22?

Zależy jakie doświadczenie z ph. Jeśli test jest bazą to x-mass świetnie się z nim połączy. Sam kiedyś myślałem nad cyklem: 1-5,6 x-mass 1-8 prop Brałem x-mass solo i żadnych problemów z podrobami nie miałem. Jakieś osłonki na wątrobę był (niemetylowany, ale jednak), wit b w dawce 150 mg ed przez cały czas i było git (z nerkami też nie było [...]

[...] 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 100 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mam diete ale musze nad tym jeszcze popracowac bo cienko z tym

[...] 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko nie tyje ale tez szbko niechudne . 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 100 kg -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mam diete ale musze nad tym jeszcze popracowac bo cienko z tym

[...] które za chęcią wypromowania swojego wizerunku nie liczyły się z kosztami windując je coraz wyżej. Sytuacja ta zaczęła doprowadzać do tego, że zespoły prywatne nie mogły nadążyć, nie były w stanie wydać tak ogromnych ilości pieniędzy i nadzwyczajnie w świecie zaczeli się wykruszać. Ogromne koszty prowadzenia teamu F1 hamowały wejścia nowych [...]

[...] Przyjdzie na Ciebie czas. Dopuki czujesz się dobrze, nic Ci nie dolega, masz energię, znaczy że organizmowi nic nie brakuje. Za pare lat, jak nie będziesz zadowolony ze swojej masy, popracujesz nad nią na siłowni. PS. ja w wieku 18 lat, przy 190 cm ważyłem 61 kg. To dopiero strasznie :P Teraz 70kg i wcale nie jest lepiej, ale już niedługo ;)

[...] 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : spacer jakieś 3-4 km dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zastanawiam się nad bieganiem Odżywianie : dieta powyżej Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie [...]

[...] W sporcie powinno używać się jedynie krótko działającej insuliny o nazwie Hummulin-R, której czas półtrwania wynosi około 4 godzin. Pozwala to na maksymalną możliwą kontrolę nad jej działaniem, wraz z możliwością szybkiej interwencji w przypadku błędu. Hummulin-R powinno się przyjmować maksymalnie 2 razy dziennie, szczególnie w porach kiedy [...]

[...] sobie wszystko sprawdzić, wysokie tłuszcze i wysokie węgle mnie zalewały, teraz chce nisko tłuszcz 1g, białko 2/2-5g, reszta węgle. Jem w czterech posiłkach. Zastanawiam się nad: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html [...]

[...] kg i się w tej wadzę i się jednocześnie wyrzeźbić. Siłownie zacząłem od 2 tygodni, i nie chcę popełniać błędów na starcie i bezsensu tracić czas. Mój plan żywieniowy jest nad tym postem :), wszystkie dni wyglądają podobnie. Trenuję: pon. i środa - Kickboxing 1 godzinę wtorek, środa, czwartek, piątek - siłownia Co wyrzucić, co zamienić, co [...]

[...] jakiś czas, albo podcinaj sobie tylko pejsy i kark, albo nie skracaj góry, tylko boki i tył. Trudno radzić, bo nikt z nas nie wie ile masz czasu codziennie, żeby pracować nad fryzurą, czy chcesz stosować pasty lub gumy ( co może być konieczne ), jak Ci się układają włosy i jakie fryzury Ci się podobają. Na moim przykładzie: zmiana fryzury [...]

[...] stosuję od 3 tygodni: Pon. Trening siłowy 1. Przysiad 3x10 powt 2. Wykroki 2x10 powt. 3. Wiosłowanie hantlami 3x10 4. Wyciskanie na ławce płaskiej 3x10 5. Wyciskanie hantli nad głowę 2x10 6. Unoszenie kolana do klatki w zwisie/podporze 2x10-20 powt 7. Plank 1x30-60s. Wtorek trening aerobowy od 30-70 min sroda - regeneracja czwartek -trening [...]

[...] limitu 12) uwagi i sugestie bez boostera Po co chcesz wiedzieć jak na mnie dziala? Lekarzem jestes? najlepiej zmaiast odpowiedziec napisac jakis glupi post. Napisalem wszystko co chcialem napisać w ankiecie. Zle na mnie dziala i tyle, mam problemy zdrowotne, np. krazenie, naczynia krwionosne. Nie ogarniesz. Co myślicie nad BSN CellMass + Mono ?

[...] badania /SFD/2019/7/18/ec95c43d50e04c8cad1c05ce2fc715f2.jpg Jeden plus już jest, więc Jeszcze jest dla Ciebie jakaś szansa na wyjście z tej patologii. Ostatnim jednak nad czym powinieneś się teraz zastanawiać jest picie wody smakowej, czy wyliczanie poziomu tkanki tłuszczowej za pomocą kalkulatora. Takie pierdoły to strata czas lub/i [...]

[...] oczywiście na myśli zniwelowania wady postawy, w postaci grabienia się. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc u Ciebie już bym na to nie liczył. Nawiązując jednak do pracy nad zniwelowaniem wady postawy, to jak najbardziej. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty i pracować z nim regularnie na tym problemem. Pokażę on Tobie ćwiczenia [...]

[...] FBW przed tym podany plan w linku przez ok 2 miechy ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: mam problemy z nadgarstkami,co powodowalo prezerwy w treningach ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] taką na ok 180 cm i jakieś obciążenie żelazne. Poszukałem trochę w necie i cena mnie delikatnie przytłoczyła :) Od teraz zaczynam zbierać sobie hajs i wymyśliłem, że na nadchodzące święta poproszę o samą sztangę (może dostane, ale warto spróbować) i z czasem dokupię sobię więcej obciążenia. Dodam, że posiadam pas obciążeniowy i 70 kg [...]